Danh sách các chủ đề
0
Ngày:
11/04/2023
Lượt xem:
693
Bài viết thứ 31/32 thuộc chủ đề “Sống sót sau ung thư”
Điều trị ung thư không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn, mà nó còn ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận, suy nghĩ và làm những việc bạn yêu thích. Bạn ngổn ngang cảm xúc sau khi kết thúc quá trình điều trị ung thư là rất bình thường. Do đó, sau điều trị ung thư, bạn không những chỉ cần chăm sóc cơ thể mình, mà nên chăm sóc cả cảm xúc của mình.
Trải nghiệm ung thư của mỗi người mỗi khác và cảm xúc, tâm tư tình cảm cùng những nỗi sợ hãi mà bạn trải qua cũng là duy nhất. Những kinh nghiệm bạn nhận được ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ và đối phó với ung thư. Có người cho là họ phải mạnh mẽ hơn để bảo vệ gia đình và bạn bè. Có người dựa vào sự hỗ trợ từ người thân hay từ những người đi trước đã từng chiến thắng ung thư hoặc nương tựa vào tâm linh để đương đầu với bệnh tật. Những người khác thì tìm sự hỗ trợ từ các chuyên viên tư vấn và từ người ngoài gia đình, trong khi đó một số bệnh nhân lại thấy không thoải mái với cách này.
Cho dù bạn quyết định như thế nào, điều quan trọng là bạn nên làm những gì đúng nhất với mình và đừng so sánh mình với người khác.
Việc bạn lo lắng là ung thư tái phát là rất bình thường, đặc biệt là trong năm đầu tiên sau khi kết thúc điều trị. Đây là một trong những nỗi sợ hãi thông thường nhất sau điều trị ung thư. Đối với một số người thì nỗi sợ này lớn đến mức họ không thể vui sống được, mất ăn mất ngủ, thậm chí không dám khám theo dõi sau điều trị. “Nếu ung thư tái phát, tôi sẽ làm gì đây?”, một phụ nữ đã nói như vậy. “Tôi chưa bao giờ nghĩ là mình sẽ vượt qua trong lần bệnh đầu tiên”. Nhưng cũng có những người khác lạc quan hơn. Một người đã vượt qua được ung thư nói “Ung thư là một phần của cuộc sống và chúng ta luôn luôn có hy vọng.”
Thời gian qua đi, nhiều người đã từng vượt qua được ung thư, chia sẻ càng ngày họ càng ít nghĩ về căn bệnh ung thư hơn. Tuy nhiên, có khi nhiều năm sau quá trình điều trị, có những việc khiến bạn lại lo lắng, chẳng hạn sau những lần khám theo dõi sau điều trị, hoặc những triệu chứng tương tự như trước kia lại xuất hiện, hoặc có một thành viên trong gia đình đau bệnh, hoặc ngày kỉ niệm nhắc lại cái ngày bạn phát hiện ra mình bị ung thư…
Khi bị chẩn đoán ung thư, bạn có thể đặt tất cả mọi mối bận tâm như gia đình, công việc hoặc tài chính qua một bên. Bây giờ khi quá trình điều trị đã kết thúc rồi, những vấn đề này lại xuất hiện trong tâm trí bạn.
Nhiều người sống sót sau ung thư cũng lo lắng liệu căng thẳng có dẫn đến ung thư không. Tuy nhiên hãy nhớ là nguyên nhân chính xác của nhiều loại ung thư đến nay vẫn chưa biết hết được. Chưa có nghiên cứu nào cho thấy sự căng thẳng gây ra ung thư, nhưng chúng ta biết rằng căng thẳng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Tìm cách để giảm thiểu hoặc chế ngự căng thẳng trong cuộc sống có thể giúp bạn thấy khá hơn. Hãy dành thời gian cho những hoạt động giúp bạn cảm thấy yên bình và thư thái.
Nhiều người sau điều trị ung thư thấy các hoạt động sau đây giúp họ vượt qua được lo âu sau quá trình điều trị. Hãy hỏi bác sĩ, điều dưỡng viên, nhân viên công tác xã hội hoặc tổ chức ung thư tại địa phương để có thể tham gia vào các hoạt động như vậy.
Tiếng cười có thể giúp bạn thư giãn. Khi bạn cười, não giải phóng ra hormone hạnh phúc và khiến các cơ thư giãn. Ngay cả một nụ cười cũng có thể đẩy lùi căng thẳng. Dĩ nhiên không phải lúc nào bạn cũng có thể cười được, nhưng nhiều người đã thấy rằng những lời khuyên sau đây thật có ích:
Từ khóa
0
0
