Danh sách các chủ đề

Đối mặt và thích nghi

Giảm Nhẹ Triệu Chứng

Chương trình và tin tức

Tham gia và ủng hộ

Dự án Ung ThưThích nghi với những thay đổi trong cuộc sống sau khi người thân mất

Hiệu đính

TS.BS. Lê Thị Thu Hiền

Dịch tễ, Y tế công cộng: Dịch tễ, Y tế công cộng

Biên dịch

Vương Thành Huấn

Đa khoa: Đang cập nhật

Hiệu đính

TS.BS. Lê Thị Thu Hiền

Dịch tễ, Y tế công cộng: Dịch tễ, Y tế công cộng

Biên dịch

Vương Thành Huấn

Đa khoa: Đang cập nhật

Bài viết cùng chủ đề

Đã thích Thích

Thích nghi với những thay đổi trong cuộc sống sau khi người thân mất

Ngày:

16/09/2018

Lượt xem:

3561

Bài viết thứ 09/21 thuộc chủ đề “Đối mặt với thay đổi cảm xúc”

Nội dung chính Ẩn

1. Những thay đổi thường gặp

2. Thích nghi với những thay đổi

3. Tài liệu tham khảo

Sự qua đời của người thân gây ra nhiều thay đổi cho các thành viên trong gia đình, như từ những thay đổi trong thói quen sinh hoạt đến những thay đổi về các ưu tiên hoặc các kế hoạch tương lai. Việc làm quen với các hoàn cảnh sống mới có thể mất nhiều tháng hoặc nhiều năm.

Những thay đổi thường gặp

Sau khi người thân hoặc bạn bè bạn qua đời, bạn có thể nhận thấy những thay đổi trong một số khía cạnh sau:

Các mối quan hệ. Bạn có thể nhận thấy những khác biệt trong mối quan hệ giữa bạn với gia đình và bạn bè sau sự qua đời của một người thân yêu. Một số bạn bè hoặc thành viên gia đình có thể không biết phải nói gì hoặc cư xử gì khi ở cùng bạn. Họ có thể tự tách biệt với bạn hoặc trở nên gần gũi với bạn hơn bao giờ hết. Những thay đổi về sở thích, ưu tiên hoặc mục tiêu của bạn sau khi người thân ra đi có thể khiến bạn mất quan hệ với một số người, nhưng nó cũng có thể dẫn đến các mối quan hệ mới và tình bạn mới.
Các thói quen. Nếu bạn đã quen với việc chăm sóc người thân bị ung thư, phần lớn thói quen hàng ngày có thể liên quan đến việc săn sóc hoặc đến bệnh viện. Khi người thân yêu đó qua đời và những thói quen này kết thúc, bạn có thể cảm thấy mất mát, lạc lõng và hồi tưởng về trách nhiệm chăm sóc đó. Theo thời gian, nhiều người có thể hình thành những thói quen mới, sẽ dần dần cảm thấy quen thuộc và thoải mái hơn.
Trách nhiệm. Khi bạn đời hoặc một thành viên trong gia đình qua đời, bạn có thể phải gánh vác cả nhiệm vụ trước đây của họ. Một số công việc có thể hoàn toàn không quen thuộc và việc học hỏi có thể khiến bạn căng thẳng. Khi không còn dành nhiều thời gian để chăm sóc người bệnh, bạn có thể cảm thấy mình có quá nhiều thời gian rảnh rỗi. Cảm giác này có thể giải phóng nhiều cảm xúc mà trước đây bạn luôn giữ kín.
Việc làm và tài chính. Nếu người đã mất là người có thu nhập chính của gia đình thì bạn có thể phải làm thêm nhiều giờ hơn, quay lại làm việc hoặc phải đi làm lần đầu tiên. Nếu bạn là cha mẹ có con nhỏ, điều này có nghĩa là phải sắp xếp chăm sóc gia đình vào ban ngày và có ít thời gian ở nhà hơn. Sự qua đời của người thân khi đó mang lại những thay đổi về tài chính, bao gồm ít tiền lương hơn, thay đổi mức trợ cấp an sinh xã hội, hoặc các khoản thanh toán từ chính sách bảo hiểm nhân thọ.
Đức tin và tâm linh. Sau khi người bạn yêu thương qua đời, bạn có thể hoài nghi niềm tin tôn giáo hay tâm linh của bạn và sự hiểu biết của bạn về ý nghĩa của cuộc sống. Ngược lại, bạn cũng có thể thấy rằng đức tin của bạn trở nên mạnh mẽ hơn và là nguồn an ủi lớn trong cuộc sống.
Ưu tiên và mục tiêu. Các ưu tiên của bạn có thể thay đổi tùy theo những gì quan trọng nhất với bạn vào lúc này. Các ưu tiên trước đây như công việc có thể được thay thế bằng các ưu tiên mới như dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè hoặc tập trung vào sức khỏe của chính bạn. Bạn cũng có thể cần phải thay đổi các ưu tiên vì những lý do thực tế. Ví dụ, nếu bạn vừa trở thành người lo thu nhập chính cho gia đình, bạn có thể cần phải tập trung tìm kiếm một công việc tốt hoặc xây dựng sự nghiệp của bạn. Khi thay đổi để thích nghi với lối sống mới, bạn có thể cần phải thay đổi mục tiêu của mình hoặc trì hoãn thực hiện các bước để đạt được chúng.
Các hoạt động và sở thích. Bạn có thể không còn quan tâm đến một số hoạt động yêu thích trước đây hoặc có thể phát triển các sở thích mới. Những điều này có thể bao gồm việc tham gia vào các hoạt động quan trọng đối với người thân của bạn hoặc tình nguyện tại một bệnh viện địa phương hoặc một tổ chức hỗ trợ ung thư.