0
Ngày:
30/04/2021
Lượt xem:
293
Bài viết thứ 08/19 thuộc chủ đề “Dinh dưỡng trong thai kỳ”
Tăng cân khi mang thai có vai trò rất quan trọng cho thai kỳ khỏe mạnh, cũng như sức khỏe lâu dài của bạn và em bé. Tìm hiểu về các khuyến cáo và các bước tăng cân trong thai kỳ, bạn đạt được mục tiêu cân nặng mong muốn.
Số cân nặng nên tăng trong khi mang thai phụ thuộc vào chỉ số khối cơ thể BMI trước khi mang thai của bạn. BMI là thước đo chỉ số khối cơ thể tính từ chiều cao và cân nặng.
Khuyến cáo tăng cân cho phụ nữ khi mang đơn thai.
| BMI trước khi mang thai | Mức tăng cân |
| Cân nặng thấp, BMI < 18.5 | 12.7- 18.1 kg |
| Cân nặng trung bình, BMI 18.5-24.9 | 11.3- 15.9 kg |
| Thừa cân, BMI 25.0-29.9 | 6.8- 11.3 kg |
| Béo phì, BMI >= 30.0 | 5- 9.1 kg |
Khuyến cáo tăng cân cho phụ nữ khi mang song thai
| BMI trước khi mang thai | Mức tăng cân |
| Cân nặng thấp, BMI < 18.5 | 22.7- 28.1 kg |
| Cân nặng trung bình, BMI 18.5-24.9 | 16.8- 24.5 kg |
| Thừa cân, BMI 25.0-29.9 | 14- 22.7 kg |
| Béo phì, BMI >= 30.0 | 11.3- 19 kg |
Các nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ có khoảng 1/3 (32%) phụ nữ tăng cân khi mang thai đạt mức khuyến cáo. Hầu hết tăng cân ngoài mức khuyến cáo (với 21% dưới mức và 48% vượt mức).
Tỷ lệ này được biểu thị rõ ở biểu đồ sau:
Việc tăng cân khi mang thai ít hơn mức khuyến cáo có liên quan đến việc sinh con quá nhỏ. Rất nhiều đứa trẻ như vậy có thể gặp khó khăn khi bắt đầu bú mẹ, tăng nguy cơ mắc bệnh và bị chậm phát triển (không đạt được các mốc phát triển theo tuổi của trẻ).
Tăng cân quá mức so với khuyến cáo liên quan đến việc sinh con to, có khả năng dẫn đến các biến chứng khi sinh, phải mổ lấy thai và béo phì trẻ em. Tăng cân quá mức cũng có thể làm tăng số cân nặng của người mẹ sau khi sau sinh, có thể dẫn đến béo phì.
Những bước bạn nên thực hiện để cân nặng phù hợp khi mang thai?
https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm
0
0
