Hoạt động trường lớp
Bạn nên thường xuyên nói chuyện với giáo viên của trẻ để hiểu về tình trạng trẻ ở trường.
Phát triển cảm xúc và giao tiếp xã hội
- Trẻ có thể thích thú chơi các trò chơi đối kháng hay các trò chơi thể thao theo đội.
- Bạn nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời như chơi theo đội hoặc chơi thể thao; sau chương trình học ở trường bạn nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động xã hội và đừng bỏ trẻ một mình ở nhà sau giờ học.
- Đảm bảo bạn biết các bạn của trẻ cũng như cha mẹ chúng.
- Trò chuyện với trẻ về giáo dục giới tính. Trả lời các câu hỏi của trẻ bằng những từ ngữ chính xác, rõ ràng.
Tiêm chủng
Trước khi nhập học, trẻ nên được cập nhật lại lịch chủng ngừa. Bác sĩ có thể đề nghị tiêm chủng ngừa bù lại những mũi mà trẻ đã bỏ lỡ. Bạn nên đảm bảo trẻ được chủng ngừa ít nhất 2 liều sởi-quai bị-rubella, và 2 liều thủy đậu. Lưu ý rằng trẻ có thể đã được tiêm chủng với vaccine tổng hợp cả 4 loại này (sởi, quai bị, rubella, và thủy đậu). Trong mùa cúm hằng năm, bạn có thể tiêm phòng vaccine cúm cho trẻ.
Thăm khám và xét nghiệm
Bạn nên kiểm tra thính lực và thị lực của trẻ. Trẻ có thể cần được kiểm tra bệnh thiếu máu, nhiễm độc chì, lao phổi, tăng cholesterol máu tùy theo các yếu tố nguy cơ.
Dinh dưỡng và sức khỏe răng miệng
- Khuyến khích trẻ uống sữa ít béo và dùng các thực phẩm từ sữa.
- Hạn chế nước ép trái cây từ 240 đến 360 ml mỗi ngày. Hạn chế các thức uống có nhiều đường hay soda.
- Tránh thức ăn nhiều chất béo, nhiều muối và đường.
- Tạo điều kiện để bé phụ bạn lên kế hoạch và chuẩn bị bữa ăn. Sắp xếp thời gian để cả gia đình cùng nhau dùng bữa. Khuyến khích trò chuyện trong bữa ăn.
- Thiết kế bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và hạn chế thức ăn nhanh.
- Theo dõi trẻ đánh răng và khuyến khích trẻ dùng chỉ nha khoa.
- Bổ sung fluoride nếu bạn được khuyến cáo nguồn nước ở nhà bạn không đủ fluoride.
- Sắp xếp các buổi khám răng định kỳ cho trẻ.
- Thảo luận với nha sĩ về việc trám răng và xem liệu trẻ có cần niềng răng hay không.
Phòng tránh
Tiểu dầm ở lứa tuổi này có thể vẫn còn là bình thường, đặc biệt là cho các bé nam hoặc những trẻ mà gia đình có tiền sử tiểu dầm. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn lo lắng.
Xem thêm bài tiểu dầm ở trẻ em của THs. BS. Nguyễn Duy Nam Anh
Giấc ngủ
Ngủ đủ giấc vẫn quan trọng cho trẻ. Đọc sách trước khi ngủ giúp trẻ thư giãn. Bạn nên duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ và hạn chế để trẻ xem tivi vào giờ ngủ.
Những lời khuyên dành cho cha mẹ
- Nên nhận ra khi trẻ cần sự riêng tư.
- Khuyến khích hoạt động phát triển thể chất mỗi ngày. Bạn có thể cùng đi bộ và nói chuyện hay đạp xe với trẻ.
- Trẻ nên được giao một số công việc nhỏ để làm xung quanh nhà.
- Bạn nên thống nhất và công bằng trong việc kỷ luật, cho trẻ thấy giới hạn với những hậu quả. Và bạn nên lưu ý để sửa lỗi hay kỷ luật trẻ nơi riêng tư, cần hạn chế các hình thức xử phạt thể chất đối với trẻ.
- Trò chuyện với trẻ về việc giải quyết mâu thuẫn mà không dùng bạo lực.
- Giúp trẻ học cách kiểm soát tính khí và hòa hợp với anh chị em hay bạn bè.
- Giới hạn giờ xem tivi 2 giờ mỗi ngày. Trẻ xem tivi quá nhiều sẽ dễ có nguy cơ béo phì. Bạn cũng phải theo dõi các kênh tivi trẻ xem. Nếu nhà có truyền hình cáp, hãy chặn các kênh không phù hợp với trẻ nhỏ.
Sự an toàn
- Tạo một môi trường không thuốc lá và các chất kích thích cho trẻ. Trò chuyện với trẻ về việc dùng các chất cấm, thuốc lá hay các chất có cồn với bạn bè hay ở nhà bạn.
- Luôn giám sát kĩ các hoạt động của trẻ.
- Luôn cho trẻ mang nón bảo hiểm phù hợp khi chạy xe đạp. Bạn cũng nên làm gương đội nón và chạy xe đạp đúng cách.
- Nếu đi xe hơi, nên để trẻ ngồi ở ghế trẻ em sau xe, đừng bao giờ để trẻ ngồi ở ghế trước với túi khí bảo vệ.
- Trang bị cho nhà mình thiết bị báo cháy và thay pin thường xuyên.
- Hướng dẫn cho trẻ biết cách thoát ra khỏi nhà khi có hỏa hoạn và dạy trẻ không nghịch với que diêm, bật lửa hay nến.
- Tránh mua các thiết bị có động cơ hay xe địa hình cho trẻ.
- Các loại thuốc và chất độc được đậy cẩn thận và tránh xa tầm tay trẻ.
- Nếu có súng trong nhà, súng và đạn nên được khóa và cất riêng biệt.
- Bạn nên dạy trẻ cẩn thận với xe cộ và sông hồ. Luôn luôn giám sát khi trẻ chơi cạnh đường hay gần sông hồ. Đừng bao giờ để trẻ bơi mà không có sự giám sát của người lớn.
- Bạn nên dạy trẻ cẩn thận khi giao tiếp hay nhận quà, kẹo từ người lạ. Khuyến khích trẻ kể lại khi người lạ chạm vào một cách bất thường hay ở những chỗ không phù hợp.
- Cảnh báo trẻ khi trẻ muốn lại gần những con vật lạ, đặc biệt khi chúng đang ăn.
- Cần chắc chắn trẻ được đeo kính chống lại tia UV-A và UV-B với chỉ số SPF tối thiểu là 15 khi trẻ ra ngoài nắng để giảm tác hại của cháy nắng. Việc cháy nắng sớm có thể dẫn tới những vấn đề về da nghiêm trọng sau này cho trẻ.
- Đảm bảo trẻ biết cách gọi đường dây khẩn cấp trong trường hợp nguy hiểm.
- Đảm bảo trẻ biết địa chỉ và số điện thoại cũng như tên đầy đủ của ba mẹ, số điện thoại di động hay số điện thoại công sở.
Tài liệu tham khảo
http://www.rockwallpediatrics.com/pdfs/WellChild_8Years.pdf
0
