Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi. Cơ thể cần canxi để xây dựng xương và răng ở giai đoạn thiếu niên và giai đoạn vị thành niên.
Xem tiếpChất béo chuyển hoá
Chất béo chuyển hóa là một loại axit béo được tìm thấy trong các loại thực phẩm chúng ta ăn. Axit béo là một nguồn năng lượng cho cơ thể bạn.
Xem tiếpLợi khuẩn (Probiotics)
Probiotics là các vi sinh vật sống (vi khuẩn) thường được tìm thấy trong ruột. Chúng đôi khi cũng được gọi là “lợi khuẩn” hay "vi khuẩn thân thiện".
Xem tiếpCách xác định nhu cầu calo của bạn
Những nhóm người khác nhau có nhu cầu calo hàng ngày khác nhau. Việc lựa chọn nhu cầu calo phù hợp sẽ giúp cơ thể bạn phát triển tốt hơn.
Xem tiếpPhải làm gì để giảm cân an toàn?
Để giảm cân, bạn phải ăn ít calo, tức nạp ít năng lượng hơn so với mức mà cơ thể sử dụng. Hãy cùng tìm hiểu những cách giảm cân hiệu quả.
Xem tiếp
Đăng nhập
Y Học Cộng đồng Dự án “Y Học cùng cộng đồng” phổ biến những kiến thức khoa học và thường thức về y học cho cộng đồng Việt Nam