Dinh dưỡng và thông tin dinh dưỡng

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi. Cơ thể cần canxi để xây dựng xương và răng ở giai đoạn thiếu niên và giai đoạn vị thành niên.

Chất béo chuyển hóa là một loại axit béo được tìm thấy trong các loại thực phẩm chúng ta ăn. Axit béo là một nguồn năng lượng cho cơ thể bạn.

Probiotics là các vi sinh vật sống (vi khuẩn) thường được tìm thấy trong ruột. Chúng đôi khi cũng được gọi là “lợi khuẩn” hay "vi khuẩn thân thiện".

Những nhóm người khác nhau có nhu cầu calo hàng ngày khác nhau. Việc lựa chọn nhu cầu calo phù hợp sẽ giúp cơ thể bạn phát triển tốt hơn.

Để giảm cân, bạn phải ăn ít calo, tức nạp ít năng lượng hơn so với mức mà cơ thể sử dụng. Hãy cùng tìm hiểu những cách giảm cân hiệu quả.