Dinh dưỡng và thông tin dinh dưỡng

Vitamin B12 là một vitamin quan trọng mà bạn thường nhận được từ thức ăn của bạn. Nó chủ yếu được tìm thấy trong cá, các loài giáp xác, thịt và các sản phẩm từ sữa.

Probiotics là các vi sinh vật sống (vi khuẩn) thường được tìm thấy trong ruột. Chúng đôi khi cũng được gọi là “lợi khuẩn” hay "vi khuẩn thân thiện".

Những nhóm người khác nhau có nhu cầu calo hàng ngày khác nhau. Việc lựa chọn nhu cầu calo phù hợp sẽ giúp cơ thể bạn phát triển tốt hơn.

Chất béo chuyển hóa là một loại axit béo được tìm thấy trong các loại thực phẩm chúng ta ăn. Axit béo là một nguồn năng lượng cho cơ thể bạn.

Để giảm cân, bạn phải ăn ít calo, tức nạp ít năng lượng hơn so với mức mà cơ thể sử dụng. Hãy cùng tìm hiểu những cách giảm cân hiệu quả.