Tháng Chín, 2013

• 5 Tháng Chín

  Chất chống oxy hoá: Những điều cần biết

  

  Ở một mức nào đó, chất chống oxy hóa có thể bảo vệ và ngăn chặn những thiệt hại gây ra bởi quá trình oxy hóa.
• 5 Tháng Chín

  Chất béo thực phẩm: Những điều tốt và xấu

  

  Một số chất béo nên có mặt trong chế độ ăn uống lành mạnh của bạn. Chúng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Nhưng bạn nên chắc chắn rằng bạn đang ăn chất béo "tốt" thay vì chất béo "xấu".

Tháng Tám, 2013

• 29 Tháng Tám

  Cách đọc nhãn ghi thành phần dinh dưỡng trên gói thực phẩm

  

  Cách đọc nhãn mác thực phẩm giúp bạn xác định lượng calo và chất dinh dưỡng có trong một khẩu phần thực phẩm. Chất dinh dưỡng bao gồm chất béo, đường, đạm, vitamin và khoáng chất.
• 29 Tháng Tám

  Giữ cơ thể đủ nước: Vì sao quan trọng đến vậy?

  

  Cơ thể bạn phụ thuộc vào nước để tồn tại. Bạn có biết rằng nước chiếm hơn nửa trọng lượng cơ thể của bạn? Lượng nước uống mỗi ngày giúp tất cả tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể bạn hoạt động tốt.
• 29 Tháng Tám

  Chất xơ: Làm thế nào để tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn của bạn?

  

  Việc ăn một lượng chất xơ thích hợp cho thấy có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thức ăn giàu chất xơ có thể giúp chữa chứng táo bón, trĩ.