Tài liệu HealthLinkBC

Thuốc chủng hoặc chích ngừa có thể gây ra đau nhức phần nào. Các hướng dẫn sau đây có thể đem lại kinh nghiệm chủng ngừa tích cực hơn cho cả quý vị lẫn con quý vị.

Chích ngừa là cách tốt nhất để bảo vệ con quý vị chống lại nhiều chứng bệnh và các biến chứng của bệnh. Khi quý vị cho con mình chủng ngừa, quý vị cũng giúp bảo vệ những người khác nữa.

Lao, còn được gọi là TB, do một loại vi trùng lan truyền trong không khí gây ra khi người bị nhiễm Lao thở ra. Bất cứ người nào ở gần đó đều dễ bị rủi ro hít vi trùng này trong không khí vào phổi họ. Lao thường ảnh hưởng đến phổi, nhưng cũng có thể ảnh hưởng các phần khác trong cơ thể, chẳng hạn như các tuyến, xương, khớp, thận, não, và bộ phận sinh dục. Người bị Lao có thể thiệt mạng nếu không được điều trị.

Chất xơ, cũng còn được gọi là xơ thực phẩm, là một phần của thực phẩm thực vật cơ thể không thể tiêu hóa. Chất xơ được tìm thấy trong các thực phẩm như rau cải và trái cây. Có 2 loại chất xơ: loại không thể hòa tan và loại có thể hòa tan. Hầu hết các thực phẩm chất xơ có cả hai loại.

Nhiều người thích ăn vặt trong thời gian giữa các bữa ăn chính. Ăn vặt có thể giúp quý vị đáp ứng các nhu cầu dinh dưỡng và giúp quý vị không đói trong ngày. Nhu cầu cần ăn vặt còn tùy theo tuổi, sức khỏe, trọng lượng và mức hoạt động của quý vị. Khôngphải người nào cũng cần ăn vặt.