Dinh dưỡng trong thai kỳ

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn kiêng, đặc biệt là trong thai kỳ, có thể có ảnh hưởng lâu dài đến em bé trong cuộc sống về sau. Hãy tiếp tục đọc bài viết MomJunction này để hiểu ăn kiêng có thể ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé .

Vitamin A là một vitamin đóng vai trò quan trọng trong sự trưởng thành của thai nhi và cần thiết cho phụ nữ sắp sinh giúp phục hồi lại các mô

Magie là một khoáng chất thiết yếu và có nhiều chức năng khác nhau trong thai kì. Nhu cầu Magnesium tăng lên khi mang thai.

Rau cải xoăn, đậu hầm, bánh táo vụn với hạt phỉ, trứng rán phô mai với bông cải xanh, sữa chua dâu đông lạnh....là những thực đơn giàu canxi.

Canxi là chất dinh dưỡng quan trọng, bổ sung đủ canxi trong thai kì là việc làm cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.