Tại sao bé khó vào giấc ngủ tối

Lý do khiến bé khó vào giấc ngủ tối

• Đói, nóng quá, lạnh quá
• Quá phấn kích trước khi ngủ: giỡn quá , tập thể dục quá, chơi game quá, do kích thích hệ thống thần kinh nên khó vào giấc ngủ, 2 tiếng trước ngủ nên tránh gây phấn kích
• Ép trẻ đi ngủ sớm quá nhanh: rèn giờ ngủ từ nhỏ và điều chỉnh từ từ
• Đi ngủ trễ quá, quá giấc: ngủ sớm , ngủ đúng giờ, không ham chơi quên ngủ
• Ngủ trưa muộn, ngủ chiều: nên đánh thức nếu bé ngủ trưa quá muộn và rèn dần
• Bé chưa biết tự vào giấc ngủ:

Một số cách giúp bé dễ ngủ

• Đừng dỗ trên tay, đừng chi bú tới mức ngủ xong thả bé xuống nôi, dỗ trên nôi hay giường
• Lau mình trước ngủ
• Hát ru, nhưng đừng nhìn vào mắt bé, nhưng không bế bé đi lòng vòng ru ngủ
• Massage nhẹ nhàng
• Đừng dỗ ngủ bé quá 20 phút, dứt khoát và kiên trì để bé tự vào giấc ngủ

Tài liệu tham khảo

1. https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/1824822211080610
2. https://www.facebook.com/Hoibsnhidong/posts/2111362085759953