Dấu hiệu nhận biết bệnh tiền tiểu đường (tiền đái tháo đường)

Biên dịch: Lại Thị Cẩm Nhung

Hiệu đính: BS. Lương Thị Cẩm Nhung

Tiền tiểu đường là gì?

Tiền tiểu đường là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khi lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán là bệnh tiểu đường loại 2.

Trong khoảng 98 triệu người Mỹ trưởng thành – hơn 1/3 – bị tiền tiểu đường. Trong số những người mắc bệnh tiền tiểu đường, hơn 80% không biết mình mắc bệnh. Tiền tiểu đường sẽ làm bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và đột quỵ.

Nguyên nhân gây tiền tiểu đường?

Insulin là một loại hóc-môn (hormone) do tuyến tụy tạo ra, hoạt động giống như chìa khóa đưa lượng đường trong máu vào tế bào để sử dụng làm năng lượng. Nếu bạn bị tiền tiểu đường, các tế bào trong cơ thể bạn sẽ không phản ứng bình thường với insulin. Vì vậy, tuyến tụy cố gắng tạo ra nhiều insulin hơn để đưa đường vào trong tế bào. Cuối cùng, tuyến tụy của bạn không thể theo kịp và lượng đường trong máu của bạn tăng lên, tạo tiền đề cho bệnh tiểu đường và bệnh tiểu đường loại 2 trong tương lai.

Dấu hiệu & Triệu chứng

Bạn có thể bị tiền tiểu đường trong nhiều năm nhưng không có triệu chứng rõ ràng. Vì vậy, bệnh thường không bị phát hiện cho đến khi các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tiểu đường loại 2 xuất hiện. Điều quan trọng là trao đổi với bác sĩ về việc kiểm tra lượng đường trong máu nếu bạn có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào dẫn đến tiền tiểu đường, bao gồm:

+  Người trưởng thành hơn 35 tuổi

+  Người thừa cân hoặc béo phì kèm các yếu tố nguy cơ sau:

• Tiền căn mắc bệnh tim mạch
• Có cha mẹ, anh chị em mắc bệnh tiểu đường
• Tăng huyết áp ≥140/90 hoặc đang được điều trị bệnh tăng huyết áp
• HDL máu < 35 mg/dL có thể kèm hoặc không triglyceride máu > 250 mg/dL
• Hoạt động thể chất ít hơn 3 lần một tuần
• Bị hội chứng buồng trứng đa nang
• Các dấu hiệu khác liên quan đến đề kháng insulin gồm: béo phì nặng, dấu gai đen,…

Chủng tộc và sắc tộc cũng là một yếu tố: Người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Tây Ban Nha/Latino, người Mỹ gốc Ấn Độ, người dân đảo Thái Bình Dương và một số người Mỹ gốc Á có nguy cơ cao hơn.

Xét nghiệm đường huyết đơn giản

Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn thực hiện một hoặc nhiều xét nghiệm máu sau đây để xác nhận chẩn đoán:

• Kiểm tra A1C
• Kiểm tra đường huyết lúc đói
• Kiểm tra dung nạp glucose
• Kiểm tra lượng đường trong máu ngẫu nhiên

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2

Nếu bạn bị tiền tiểu đường, giảm cân nếu bạn thừa cân và hoạt động thể chất thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

• Giảm ít nhất 7% trọng lượng cơ thể của bạn (khoảng 6kg đối với một người nặng 90kg)
• Vận động nhiều hơn cường độ trung bình hoặc cao. Dành ít nhất 30 phút hoạt động thể chất 5 ngày/tuần
• Ăn thực phẩm lành mạnh hầu hết thời gian. Ăn khẩu phần nhỏ hơn để giảm lượng calo bạn ăn mỗi ngày và giúp bạn giảm cân. Chọn thực phẩm ít chất béo để giảm lượng calo nhập vào. Uống nước lọc thay vì đồ uống có đường.

Hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về những thay đổi khác mà bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tiểu đường loại 2.

Tài liệu tham khảo

1. https://www.cdc.gov/diabetes/basics/getting-tested.html
2. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-type-2-diabetes
3. https://www.cdc.gov/diabetes/basics/prediabetes.html#:~:text=What%20Is%20Prediabetes%3F,1%20in%203%E2%80%94have%20prediabetes
4. https://diabetesjournals.org/clinical/article/41/1/4/148029/Standards-of-Care-in-Diabetes-2023-Abridged-for