Từ khóa liên quan: thiền định

Các nghiên cứu khoa học về thiền chánh niệm (mindfulness) đã cho thấy rằng tác động của thiền định là do sự tương tác giữa hai chức năng thần kinh/tâm lý quan trọng: tâm lang thang và sự chú ý.

Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để thiền là bạn có thể khôi phục lại sự bình yên bên trong của bạn và khiến tinh thần trở nên tích cực hơn. ⁣⁣

Đối phó với căng thẳng trong cuộc sống sẽ giúp tâm trạng bạn thoải mái và cân bằng được cảm xúc cũng như thể chất một cách tốt nhất.