Sức khỏe người cao tuổi

Người lớn tuổi có xu hướng uống rượu ít hơn người trẻ, nhưng cứ 1 trong 5 người già nam và 1 trong 10 người già nữ đang uống ở mức có hại.

Công trình nghiên cứu vừa được công bố trên Tạp chí y học thể thao Anh bởi các nhà khoa học đến từ Đại học Olso cho biết việc tập thể dục thường xuyên ở người cao tuổi có tác dụng đặc biệt đối với tuổi thọ, tương đương việc bỏ thuốc lá.

Bạn có thể duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật bằng những lựa chọn lành mạnh về lối sống, chế độ ăn uống và tập thể dục.

Khi chúng ta lớn tuổi, chúng ta khó ngủ hơn. Nhiều thứ có thể cản trở việc ngủ tốt hoặc ngủ đủ lâu để cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ.

Tập thể dục là an toàn đối với hầu hết người trên 65 tuổi. Ngay cả những bệnh nhân có bệnh mạn tính như bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường.