Giảm cân và chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn thức ăn ít purine được bác sĩ khuyên áp dụng nếu bạn mắc bệnh gút hoặc tăng acid uric máu. Ăn ít purine giúp giảm đau, tấy đỏ các khớp xương.

Chế độ ăn DASH là chế độ ăn ngăn ngừa cao huyết áp. Chế độ ăn DASH tuân thủ theo các nguyên tắc như sau: Ít muối, chất béo bão hoà, cholestorol và các chất béo khác.

Có nhiều chế đố ăn kiêng khác nhau. Tập trung rất nhiều vào chế độ ăn kiêng, nhưng đôi khi bạn vẫn chưa tìm ra những gì là tốt và không tốt cho sức khỏe?

Chế độ ăn kiêng nhanh là một kế hoạch giảm cân hứa hẹn những kết quả nhanh chóng. Những chế độ ăn kiêng này thường không có kết quả trong việc giảm cân lâu dài và không lành mạnh.

Lựa chọn chế độ ăn hợp lý đủ dinh dưỡng để giảm cân. Mỗi cá nhân là khác nhau, nên không có một chế độ ăn kiêng chung nào có thể áp dụng chung cho tất cả mọi người.