Tự chăm sóc để giảm đau trong chuyển dạ – Tư thế và vận động

Bài viết thứ 12 trong 19 bài thuộc chủ đề Chuyển dạ và Sinh nở

Tư thế và vận động

Đứng thẳng và di chuyển trong khi sinh có thể giúp giảm đau và giúp em bé di chuyển xuống thấp trong đường âm đạo (ống sinh).
Bạn nên di chuyển để tự cảm nhận và cố gắng tìm tư thế tốt nhất giảm đau cho bạn. Ví dụ bạn có thể đi bộ, lắc lư, xoay hông, nhảy hoặc ngồi xổm.

PGS.TS.BS. Tô Mai Xuân Hồng

PGS.TS.BS. Tô Mai Xuân Hồng
Sống trong đời sống, cần có một tấm lòng
Nơi làm việc: Bộ môn Phụ sản - Đại học Y dược TP.HCM
Ngành: Sản khoa
Chuyên ngành: Sản phụ khoa
Quá trình đào tạo:
- Sản phụ khoa tại Đại học Liege, Vương quốc Bỉ năm 2012 (Tiến sĩ)
- Sản phụ khoa tại Đại Học Y Dược Tp. Hồ Chí Minh năm 2008 (Thạc sĩ)
- Sản phụ khoa tại Đại Học Y Dược Tp. Hồ Chí Minh năm 2004 (BS Nội trú)
- BS đa khoa tại Đại Học Y Dược Tp. Hồ Chí Minh năm 1999 (BS Đa khoa)

Chia sẻ

Đăng bởi

PGS.TS.BS. Tô Mai Xuân Hồng

Cách đây 5 năm

Thành phần mỹ phẩm cần tránh khi mang thai
Tránh xa những thành phần này trong chín tháng mang thai(và lâu hơn một chút…
Mang thai và lo lắng về COVID-19?
Ví dụ, những biện pháp phòng ngừa đặc biệt (nếu có) mà phụ nữ mang…
Gây tê tủy sống
Gây tê tủy sống còn được gọi là gây tê dưới nhện là một hình…