Nội dung chính
Mấy bữa nay nhiều bạn hỏi mình vụ này quá, mà không thể trả lời “Các bạn đợi sách đi” được, vì chắc là khi sách ra, thì con mấy bạn nó lớn hết rồi! Mà không trả lời luôn, thì lại càng ngứa miệng, nhất là mình để ý, các bạn cứ có xu hướng nhằm một câu hỏi để hỏi trong một thời gian nào đó mà thôi!
Thôi thì tóm tắt như thế này nha:
Ngay cả khi mẹ có đủ vitamin D, sữa mẹ vẫn không cung cấp đủ nhu cầu vitamin D mỗi ngày cho trẻ. Nội là người da vàng, cũng là một nguy cơ thiếu vitamin D.
Chưa có nghiên cứu nào đưa ra được khuyến cáo tắm nắng bao nhiêu lâu là đủ, vào giờ nào trong ngày là vừa, vào mùa nào thì thế nào.
Vì vậy, tốt nhất là cho bé bổ sung vitamin D 1 giọt 400 – 500 IU/ngày trong suốt thời gian cho con bú sữa mẹ, bắt đầu từ vài ngày sau sinh là được rồi. Chỉ ngưng bổ sung vitamin D khi bé đã chuyển sang bú sữa công thức hoàn toàn, hoặc khi con được 1 tuổi – thời điểm nào đến trước thì ngưng.
Tắm nắng – nhất là trong thời tiết nóng nực như thế này, thì chỉ như hành mẹ hành con, cho nên ngưng được rồi. Chiều chiều mát mát cho bé ra ngoài chơi, không đội nón, áo ngắn tay, quần cụt, là đủ rồi các bạn ạ.
Trong năm đầu đời, không cần bổ sung calci nhé, vì bé đã được cung cấp đủ nhu cầu từ sữa mẹ hoặc sữa công thức rồi. Sau 1 tuổi, nếu bé uống được sữa 500ml – 600ml/ngày, hoặc 3 lần ăn các sản phẩm của sữa (1 hũ ya-ourt, hoặc 2 miếng phô mai đều tính là một phần calci) thì đã tốt lắm rồi. Bổ sung calci thêm không cần thiết, mà có thể gây táo bón cho trẻ nữa!
Xem thêm bài Calci – phơi nắng – vitamin D ở trẻ em
https://www.facebook.com/huyenthao.bacsi/posts/197917363928660
Trong 10 năm qua, đuối nước là nguyên nhân gây tử vong của hơn 2,5…
Tiền tiểu đường là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khi lượng đường trong…
Thông tin này dành cho bạn nếu bạn nghi ngờ hoặc đã được chẩn đoán…
Leila kể lại những trải nghiệm của mình với hai lần mang thai đầy thử…
Biên dịch: Tăng Huỳnh Thanh Hà Hiệu đính: BS. Phạm Hồng Vân Giảm đau vùng…