Từ khóa liên quan: giấc ngủ của trẻ

Từ 10 - 18 tuổi, trung bình trẻ cần 9 - 10 giờ ngủ mỗi ngày. Nếu thiếu ngủ lâu dài không nhận biết và can thiệp kịp thời, sẽ ảnh hưởng tới trẻ

Để trẻ dễ ngủ lại khi thức nên cho trẻ đi ngủ sớm, đúng giờ, để tập cho trẻ thói quen ngủ tốt sẽ giúp cải thiện các biểu hiện cáu gắt khi buồn ngủ.

Để trẻ có giấc ngủ ngon nên tập trẻ ngủ tại 1 thời điểm nhất định ví dụ 9 giờ tối hàng ngày, có thể bật nhạc nhẹ cho trẻ nghe tập thói quen.

Da đầu của trẻ có diện tích lớn hơn các vùng khác nên nhiệt toả ra nhiều hơn làm bạn cảm giác đầu cháu nóng hơn và ra nhiều mồ hôi hơn.