Phục hồi sau sẩy thai

Sau khi sẩy thai, bạn có thể phải đối mặt với nhiều khó khăn. Có thể bạn sẽ trải qua nhiều cung bậc cảm xúc, cũng như những thay đổi về mặt thể chất, bởi vì cơ thể bạn đang dần hồi phục. Tùy thuộc thời gian mang thai dài hay ngắn, mà những vấn đề này có thể kéo dài từ vài tuần tới một tháng, thậm chí dài hơn.

Các triệu chứng có thể gặp sẩy thai

Một vài phụ nữ có thể gặp các triệu chứng sau:

• Chảy máu âm đạo, tương tự như kinh nguyệt, có thể kéo dài một tuần
• Chảy máu ít hoặc rỉ máu
• Tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của bạn, thường thì bạn sẽ có kinh trở lại sau 3-6 tuần
• Đau bụng dưới tương tự đau bụng kinh có thể kéo dài đến 2 ngày sau sẩy thai
• Có cảm giác khó chịu, căng tức vú hoặc chảy sữa; chườm đá hoặc áo ngực nâng đỡ có thể làm giảm sự khó chịu này. Những triệu chứng này thường hết trong vòng 1 tuần
• Một vài hormone liên quan đến thai nghén có thể tồn tại trong máu 1 đến 2 tháng

Làm thế nào để ngừa nhiễm trùng sau sẩy thai?

Sau khi được bác sĩ thăm khám, một vài biện pháp bạn có thể thực hiện cho đến khi ngưng chảy máu để ngừa nhiễm trùng như:

• Sử dụng băng vệ sinh thay vì tampon. Bạn có thể sử dụng lại tampon trong chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo
• Không thụt rửa âm đạo
• Không đi bơi hay tắm bồn nước nóng
• Tắm bằng vòi sen hay vì bồn tắm
• Không quan hệ tình dục

Ngoài ra, nếu được kê đơn thuốc kháng sinh, bạn phải sử dụng theo đúng chỉ định đến khi hết thuốc, ngay cả khi không còn triệu chứng nữa bạn cũng không được tự ý ngưng thuốc.

Khi nào có thể sinh hoạt lại bình thường?

Bạn có thể trở lại sinh hoạt thường ngày ngay khi cảm thấy ổn. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể về bất kỳ bài tập vận động mạnh hay gắng sức nào sau khi sẩy thai.

Tài liệu tham khảo

americanpregnancy/pregnancy-loss/physical-recovery-after-miscarriage