Chế độ ăn cho bệnh nhân đái tháo đường thai kỳ

Nhiều sản phụ bị đái tháo đường thai kỳ cần tư vấn chế độ ăn, mời bạn đọc bài này để có thêm thông tin cho bữa ăn của mình
Không kiểm soát tốt đường huyết có thể dẫn đến nhiều biến chứng lên mẹ và đặc biệt lên thai nhi. Do vậy, mình viết vài dòng về chế độ ăn cho thai phụ tiểu đường thai kỳ hy vọng các chị kiểm soát đường huyết tốt hơn để có thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Thay đổi chế độ ăn

• Ba bữa ăn chính cần ăn ít lại, thêm vào 2 đến 4 bữa phụ.
• Các loại glucose có chứa chất xơ sẽ giúp cho thức ăn được tiêu hóa và phóng thích glucose chậm và từ từ.
• Chất đạm là rất quan trọng, giúp cho bạn thấy no, cung cấp năng lượng cho cơ thể, ổn định đường huyết tốt.
• Bữa ăn sáng rất quan trọng, đường huyết thường giảm vào buổi sáng, do sau 1 đêm dài không ăn.
• Hạn chế tinh bột, ăn nhiều đạm hơn.
• Ăn nhiều chất xơ: rau, trái cây tươi, ngủ cốc,…
• Hạn chế sữa (có nhiều lactose). Trong sữa thường có calci, bạn cần bổ sung calci bằng nguồn khác. Chú ý bổ sung các vitamin và chất khoáng.
• Các chất béo không bão hòa có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và làm giảm lượng cholesterol. Các thức ăn có chứa chất béo không bão hòa là: dầu thực vật, dầu olive, quả hạch, bơ.

Tập thể dục

• Tập thể dục vừa phải có thể giúp cơ thể bạn tăng tiêu thụ lượng đường.
• Tập 30 phút mỗi ngày như đi bộ, bơi, đạp xe.

Tài liệu tham khảo

https://www.facebook.com/BSPhamThanhHoang/posts/2531486933565052